Siberkondri Ne Demek, ─░nternetten Hastal─▒k Ara┼čt─▒rmak
Ya┼čam

Siberkondri Nedir Belirtileri Nelerdir?

Diyelim ki bir ak┼čam yemek yedikten bir saat sonra g├Â─čs├╝n├╝zde tuhaf bir kramp hissettiniz. Ard─▒ndan arama motoruna g├Â─č├╝s a─čr─▒s─▒ ÔÇô kramp vb. kelimeler yaz─▒p aratt─▒n─▒z. Kar┼č─▒n─▒za kalp krizi tehlikesi gibi sonu├žlar ├ž─▒kt─▒. Daha sonra kalp krizi belirtileri g├Âsterdi─činizi ifade eden internet sayfalar─▒nda tur att─▒n─▒z ve merak─▒n─▒z endi┼čeye evrildi. E─čer b├Âyle bir durumla kar┼č─▒la┼č─▒rsan─▒z, kalp krizine de─čil de siberkondri fenomenine yakalanm─▒┼č olma olas─▒l─▒─č─▒n─▒z y├╝ksektir.

Siberkondri Ne Demek?

Siberkondria, ├že┼čitli sa─čl─▒k sorunlar─▒n─▒ kendi kendine tespit etmek i├žin s├╝rekli internetten ara┼čt─▒rma yapan ki┼čiler i├žin kullan─▒lan bir terimdir. Baz─▒ internet adresleri, bilgi sa─člaman─▒n yan─▒ s─▒ra, insanlar─▒n kendileriyle e┼čle┼čen hastal─▒klar─▒n bir listesini almak i├žin hissettikleri semptomlar─▒ bilmelerini sa─člar. Web’deki t─▒bbi bilgiler, insanlar─▒n t─▒bbi sorunlar─▒ erken bir a┼čamada ke┼čfetmelerine yard─▒mc─▒ olabilse de nispeten k├╝├ž├╝k semptomlara a┼č─▒r─▒ tepki verme e─čilimine de yol a├žabilir.

─░nternetin y├╝kseli┼či ve ├╝cretsiz bilginin parmaklar─▒m─▒z─▒n ucunda olmas─▒, siberkondria terimini do─čurdu. Art─▒k sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin endi┼čelenmek bir t─▒k ├Âtede. Bir Google aramas─▒yla birlikte geli┼čen bu yeni kayg─▒… ─░┼čte buna siberkondri denir.

Siberkondria Nedir K─▒saca?

Hipokondriye benzeyen bir sendrom olan siberkondri, internette t─▒bbi bilgi araman─▒n a┼č─▒r─▒ sa─čl─▒k kayg─▒s─▒na yol a├žmas─▒d─▒r. T─▒bbi bilgi aramak i├žin interneti kullanarak a┼č─▒r─▒, yersiz kayg─▒ geli┼čtiren biri i├žin verilen bir terimdir. ├çevrimi├ži bir aramadan kaynaklanan endi┼če, bilgisayardan uzakla┼čt─▒ktan sonra bile uzun s├╝re devam eder.

Siberkondri resmi bir te┼čhis de─čildir ve Ruhsal Bozukluklar─▒n Te┼čhisi ve ─░statistikleri El Kitab─▒nda (DSM-5) yer almaz. Fakat yine de t─▒bbi bir durumunuz oldu─ču hissini ├╝zerinizden atamayabilirsiniz. Terim, DSM-5‘te listelenen hastal─▒k anksiyete bozuklu─ču olarak da bilinen hipokondri kelimesinden hareketle ortaya ├ž─▒km─▒┼čt─▒r.

Ôťö´ŞĆ─░lginizi ├çekebilir:­čôóZevk Hissetmede Yetersizlik: Anhedoni

Siberkondri Nedenleri

Herkes i├žin tek tek ayr─▒ nedenlerden bahsedebiliriz ancak temel etken, t─▒bbi e─čitime sahip olmamakt─▒r. T─▒bbi e─čitimi olmayan ki┼čiler, belirtileri arama motoruna yazd─▒ktan sonra okuduklar─▒n─▒ yanl─▒┼č yorumlayabilirler.

Di─čer yandan sosyal medya kullan─▒m─▒n─▒n artmas─▒ da bu sendromu tetikleyen nedenler aras─▒nda g├Âsteriliyor. ├ç├╝nk├╝ art─▒k d├╝nyan─▒n bir ucundaki ki┼čilerin hayat─▒na an─▒nda dokunma kapasitesine sahibiz. O ki┼čilerin g├Âsterdi─či hastal─▒k belirtileri, bizim g├Âsterdi─čimiz belirtiler ile ayn─▒ anlama gelmiyor olabilir. Ancak kulaklara ├žal─▒nan bilgiler hepimizi yanl─▒┼č y├Ânlendirebilir. Sosyal medya ile artan sa─čl─▒ks─▒z sosyalle┼čme de negatiflik ├Ânyarg─▒m─▒z─▒ ne yaz─▒k ki artt─▒ran bir etken.

Siberkondrik Hastal─▒─č─▒ Nedir?

Siberkondri ├╝zerine ├že┼čitli ├žal─▒┼čmalar g├Âsteriyor ki bu sendrom, sa─čl─▒kla ilgili a┼č─▒r─▒ endi┼če anlam─▒na geliyor. Bu tan─▒mla, siberkondri kavram─▒n─▒n tam anlam─▒yla sa─čl─▒kla ilgili ├ževrimi├ži endi┼če demek oldu─čunu belirtebiliriz. Ayr─▒ca ki┼čilerin uzmana dan─▒┼čmadan kendilerine te┼čhis koymaya ├žal─▒┼čmalar─▒ da siberkondrik hastal─▒─č─▒ olarak yorumlan─▒r. Bu arada bu fenomenin halen net bir hastal─▒k s─▒n─▒flamas─▒nda yer almad─▒─č─▒n─▒ belirtelim. Fakat net bir hastal─▒k olmasa dahi ciddi bir rahats─▒zl─▒─ča veya hastal─▒─ča sebep olma potansiyeli ta┼č─▒maktad─▒r.

Siberkondri Belirtileri Nelerdir?

Siberkondri resmi bir tan─▒ de─čildir, bu nedenle tan─▒ kriterlerinin resmi belirtileri yoktur. Tan─▒ belirtileri ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čse de belirtilerini a┼ča─č─▒daki gibi ├Âzetleyebiliriz:

  1. Hastal─▒k tan─▒s─▒n─▒ bulmak i├žin 1 saatten uzun bir s├╝re internette ara┼čt─▒rma yapmak
  2. ─░nternet aramas─▒ sonucunda endi┼čeli hissetmek
  3. Birden fazla hastal─▒─ča sahip oldu─čuna inanmak
  4. Semptomlar─▒ g├╝nde defalarca ara┼čt─▒rmak

Kayg─▒n─▒n ├žal─▒┼čma ┼čekli ve d├╝┼č├╝nce kal─▒plar─▒n─▒z─▒ etkilemesi nedeniyle kendi i├žinizdeki siberkondriyi tan─▒mak zordur. Bir arkada┼č, aile ├╝yesi veya bir sa─čl─▒k uzman─▒n─▒n bunu bir ba┼čkas─▒nda tan─▒mas─▒ daha kolay olur.

Siberkondria Hastal─▒─č─▒na Yakalananlar Neler Yapar?

  • ├ľncelikle bir doktora veya t─▒p uzman─▒na g├╝venmezler.
  • Doktordan ald─▒─č─▒ cevaptansa internetteki bilgilere inan─▒rlar.
  • Kapsaml─▒ bilgileri biliyor olmalar─▒na ra─čmen ara┼čt─▒rmaya devam ederler.

Siberkondri fenomenine yakalanan birey, belirtiler fazlaysa ya┼čam kalitesinde d├╝┼č├╝┼č yarar. Kayg─▒ stres ve endi┼če g├╝nl├╝k aktivitelerin ├Ân├╝ne ge├žer ve i┼č hayat─▒nda ba┼čar─▒s─▒z olur. Y├╝ksek tansiyon ve ba┼č a─čr─▒lar─▒ dahil olmak ├╝zere fiziksel semptomlarla da bo─ču┼čur. Bu derin kayg─▒, arkada┼č ve aile ile olan ili┼čkilerini de etkiler.

Siberkondri Tedavisi

Siber bir hipokondri sendromu siberkondriden kurtulmak i├žin ne yapmal─▒? Bu sendrom ile ba┼ča ├ž─▒kman─▒n k├Âkten ├ž├Âz├╝m├╝ ┼ču:

  • Merak etti─činiz konular─▒ ara┼čt─▒rmak i├žin elbette ilk ├Ânce GoogleÔÇÖa gidin. Ancak emin olmak i├žin mutlaka bir hekimden, uzmandan bilgi al─▒n.

Her ┼čeyi bilmek ne yaz─▒k ki m├╝mk├╝n de─čil; ├Âzellikle s├Âz konusu sa─čl─▒k oldu─čunda daha hassas olmak gerekli. Bu nedenle bir bilene dan─▒┼čmak bu sendromun en iyi ├ž├Âz├╝m├╝.

Siberhondrik Nas─▒l Ge├žer?

─░nan├žlar─▒n─▒z─▒ sorgulamak da bu fenomenden kurtulman─▒z─▒ sa─člar. Ya┼čad─▒─č─▒m─▒z ├ževre art─▒k bizi korkutmak i├žin tasarland─▒. ─░lgi ├žekmek i├žin sizin dikkatinize talip olan farkl─▒ kaynaklar var. Bu tarz kaynaklardan ka├ž─▒nmay─▒ ├Â─črenme s├╝recini h─▒zland─▒r─▒n. Medya okuryazarl─▒k e─čitimi ve dijital medyay─▒ kullanma becerisi, ┼čimdinin ve gelece─čin en temel ihtiya├žlar─▒ aras─▒nda oldu─čunu s├Âyleyebiliriz.

├çevrimi├ži sa─čl─▒k bilgileri ar─▒yorsan─▒z, kaynaklar─▒n─▒z─▒ dikkatli bir ┼čekilde se├žin. Sa─čl─▒k kayg─▒s─▒ ve t─▒bbi bilgiler hakk─▒nda online olarak birinci basamak doktorunuzla konu┼čmay─▒ d├╝┼č├╝n├╝n. Sa─čl─▒k ve t─▒bbi bilgilerle ilgili ortaya ├ž─▒kan endi┼čeyi anlaman─▒za ve y├Ânetmeniz i├žin terapist veya dan─▒┼čman gibi bir ruh sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒yla da konu┼čabilirsiniz.

Ôťö´ŞĆ─░lginizi ├çekebilir:­čôóSevimli Sald─▒rganl─▒k Nedir?

Siberkondri Haberleri

Siberkondri son zamanlarda pop├╝lerle┼čen bir terim haline geldi. Bu nedenle yaz─▒l─▒ ve dijital bas─▒nda kendisine yer bulmaya ba┼člad─▒. Fakat konuyla ilgili bilin├ž d├╝zeyinin yeni yeni artt─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyebiliriz. Bir├žok uzman yava┼č yava┼č belirti ta┼č─▒yan ki┼čilere siberkondri tan─▒s─▒ koymaya ba┼člad─▒. Konuyla ilgili pop├╝ler internet sitelerinde de k├Â┼če yaz─▒lar─▒ ile fark─▒ndal─▒k olu┼čuyor. Ayr─▒ca hakemli dergilerde de siberkondri konusuyla da kar┼č─▒la┼čmaya ba┼člad─▒k.

Siberkondri Yorumlar─▒

Mide a─čr─▒n─▒z m─▒ var ya da kronikle┼čen bir hastal─▒kla kar┼č─▒ kar┼č─▒ya oldu─čunuzu mu d├╝┼č├╝n├╝yorsunuz? Evet, bu durum, belki de ciddi rahats─▒zl─▒─č─▒n bir emaresi olabilir; fakat sadece endi┼čelenmenize neden olacak ├Ânemsiz bir detay da olabilir. Dolay─▒s─▒yla g├╝n├╝m├╝zdeki bilgiye eri┼čim ├žok h─▒zl─▒ olsa da, bu imkan bazen insanlar─▒n gereksiz yere endi┼čelenmelerine sebebiyet verebiliyor.

─░nternet ├ža─č─▒nda kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kan bu kavram─▒n temel olarak ne anlama geldi─činden bahsettik. ┼×imdi bu kavram hakk─▒nda yap─▒lan di─čer yorumlara g├Âz atal─▒m:

  • ─░nternette yer alan t├╝m hastal─▒klar─▒ ta┼č─▒d─▒─č─▒m─▒za dair kan─▒ksanm─▒┼č inan├ž
  • obsesif kompulsif odaklanma problemi
  • doktora gitme fobisinden do─čan sendrom
  • siber bir hipokondrik durum

Siberkondri Ciddiyet ├ľl├že─či

Siberkondri, ├ževrimi├ži aramalar─▒n a┼č─▒r─▒ya ka├žmas─▒ sonucunda ki┼činin sa─čl─▒─č─▒yla ilgili kayg─▒s─▒n─▒n artmas─▒ olarak tan─▒mlanmaktad─▒r. Eoin McElroy ve Mark Shevlin 2014’te bu yap─▒n─▒n ilk ├žok boyutlu, ├Âz bildirim ├Âl├ž├╝s├╝ olan Siberkondria Ciddiyet ├ľl├že─či (CSS) tasarlad─▒. Toplam 33 maddeden olu┼čan bu ├žal─▒┼čman─▒n amac─▒ g├╝vensizlik alt ├Âl├že─čini ortadan kald─▒rarak CSS’nin k─▒sa bi├žimli bir versiyonunu geli┼čtirmekti. ├çal─▒┼čman─▒n kat─▒l─▒mc─▒lar─▒, Sa─čl─▒k Kayg─▒s─▒ Envanteri ve Genelle┼čtirilmi┼č Anksiyete Bozuklu─ču Testini tamamlad─▒lar.

Ciddiyet ├Âl├že─či CSS, sonraki y─▒llarda farkl─▒ uzmanlar tercih etti─či bir metot olarak literat├╝rdeki yerini korudu. T─▒bbi anlamda net bir bilgi vermeyen bu ├Âl├že─čin amac─▒ siberkondri ile ilgili fark─▒ndal─▒k olu┼čturmakt─▒r.

─░nternetten Ara┼čt─▒rma Yapmak Do─čru Mu?

Son on y─▒lda, ├žok say─▒da sa─čl─▒k bilgisi ├ževrimi├ži olarak eri┼čilebilir hale geldi ve ├žo─ču insan sa─čl─▒k ara┼čt─▒rmalar─▒ i├žin interneti kulland─▒. 2015 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma, ABDÔÇÖdeki insanlar─▒n %90’─▒n─▒n interneti sa─čl─▒k bilgisine ula┼čmak i├žin kulland─▒─č─▒n─▒ ortaya koydu. 2013ÔÇÖte yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada ara┼čt─▒rmac─▒lar ise her 3 yeti┼čkinden 1’inin t─▒bbi bir durumu denemek ve te┼čhis etmek i├žin interneti kulland─▒─č─▒ sonucuna ula┼čt─▒lar. ─░nsanlar COVID-19 pandemisi hakk─▒nda en son bilgileri aramaya ba┼člad─▒k├ža, bu rakamlar muhtemelen son y─▒llarda artm─▒┼čt─▒r.

Baz─▒lar─▒ i├žin sa─čl─▒kla ilgili ├ževrimi├ži bilgilere eri┼čim g├╝├žlendiricidir ve hatta bak─▒m─▒n─▒z─▒ savunman─▒za yard─▒mc─▒ olur. Ancak Googling semptomu, baz─▒lar─▒n─▒ uzun, korkutucu bir tav┼čan deli─čine iter. Ve ciddi ve hatta ├Âl├╝mc├╝l bir sa─čl─▒k durumunuz oldu─čuna inanman─▒za neden olabilirler. Elbette bilgiye eri┼čim olana─č─▒n─▒ sonuna kadar kullanmak harika bir y├Ântem. Fakat bilmedi─čimiz konularda bir uzmana ba┼čvurmak ise baz─▒ konularda hayat kurtar─▒c─▒d─▒r.

Bu yaz─▒m─▒za ek olarak di─čer konularda bilgi almak i├žin Haftal─▒k G├╝nl├╝k sitemizi takip edin.

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir