Kaygılı ve stresli olduğunuzda kötü kokuların daha da kötü kokabileceğini biliyor muydunuz? Bu sağlıkla ilgili ilginç bilgiler selinden sadece biri! Bedenimizin gizemli labirentinde dolaşırken, kalbimizin günde 100,000 kez attığını, gözlerimizin ışığı ışık hızında algıladığını ve insan vücudundaki kan damarlarının dünya çevresini iki kez dolayabilecek kadar uzun olduğunu biliyor muydunuz?
Sağlıkla İlgili 15 İlginç Bilgi
Bu yazıda, sağlıkla ilgili 15 ilginç bilgi bulacaksınız. Ayrıca bu bilgilerle alakalı 15 tane yaratıcı görsel olacak. Siz de bu bilgileri ve görselleri sosyal medyanızda arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Böylelikle hep birlikte aydınlanmış oluruz. Sonuçta ‘her şeyin başı sağlık’ değil mi? Her şeyin başı sağlık, bu cümle her ne kadar duyarsızlaştığımız bir klişe gibi dursa da aslında canlı yaşamının en önemli ve ölümsüz bir ilkesi değil mi sizce de?
1. Mutfak lavabosunda ortalama olarak banyoya göre daha fazla bakteri var. Ayrıca doğrama tahtası, klozet kapağından kat kat daha fazla bakteri barındırır.
2. Acı çekerken küfür etmenin daha iyi hissettirdiğini duydunuz mu? İngiltere’deki Keele Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmada katılımcılardan ellerini bir kova soğuk suya batırmaları istendi. Katılımcılar küfür ederken daha az acı hissettiklerini ve buna daha uzun süre dayanabildiklerini bildirdiler. Umarız ne şimdi ne de sonra kimse deneyimlemek zorunda kalmaz.
3. Dünyadaki yetişkinlerin %39’u fazla kiloludur. Bir kişinin fazla kilolu olmasının genetik veya çevre gibi çeşitli nedenleri var. Ancak birçok uzman kilolu olmayı toplum olarak yaptığımız fiziksel aktivite eksikliğine de bağlıyor.
4. Uzmanlar, günde en az beş bardak su içmenin kalp krizini geçirme riskinizi %40 oranında azalttığını belirtiyor.
5. Plastik su şişesini tekrar tekrar kullanmak kimyasalların suya salınmasına neden olacaktır. Bunu yerine en iyisi, yeniden kullanılabilir bir cam şişe kullanmaktır. Bu hem sizin hem de gezegenimiz için daha faydalıdır.
6. Yemek yedikten veya içecek içtikten hemen sonra dişleri fırçalamak, özellikle asitli yiyecekler yiyorsanız veya içiyorsanız, diş minesini yumuşatacaktır. Mesela Genel Diş Hekimliği Akademisi, fırçalamadan önce en az 30 ila 60 dakika beklemenizi önerir. Sonuçta diş fırçalamak ne kadar basit bir konu gibi görünse de aslında o kadar da basit değil. Diş fırçalamak için uygun süre nedir? Konulu yazımıza bakarak diş fırçalama ile ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
7. Stres anlarında veya günün herhangi bir zamanında derin nefes almak, kan dolaşımının iyileşmesi, kaygının azalması ve kan basıncının düşmesi gibi pek çok fayda sağlar.
8. Tarım ve bahçecilik vücudunuzun her yerini güçlendirmenin etkili bir yoludur. Güç geliştirme söz konusu olduğunda başlangıçta spor salonuna gitmeyi düşünseniz de, ağırlık kaldırmadan da kas geliştirmenin birçok yolu vardır.
9. Kadınlar egzersiz sırasında daha fazla yağ yakma eğilimindeyken, erkekler egzersiz sonrası daha fazla yağ yakar.
10. Ortalama bir insan uyurken saatte 50 kalori yakar! Daha sağlıklı bir kalp, gelişmiş hafıza ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi erken yatmanın faydalarından sadece birkaçıdır. Dolayısıyla uyumak için nedenler gerçekten bitmiyor!
11. Harvard Üniversitesi‘nde yapılan bir araştırmaya göre, sürekli geç kalan insanlar daha mutlu oluyor böylece daha uzun yaşıyor!
12. Arkadaşlarınız veya ailenizle iyi ilişkiler sürdürmek, zararlı stres düzeylerini azaltır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
13. Birkaç yıl yalnız yaşayan erkeklerde iltihaplanma oranı daha yüksektir. Sağlıkla ilgili ilginç bilgiler kategorisinde en ilginç bilgilerden bir tanesi de bu değil mi? Sanıyoruz ki erkekler bunu okuduktan sonra hemen partner arayışına girecekler 🙂
14. Bilim insanları obeziteye neden olan 14 gen ve kilo almayı engelleyen 3 gen keşfetti.
15. Şarkı söylemek kaygılarınızın azalmasını sağlar. O halde şarkı söylemeye devam!
Bunlara ek olarak siz de sağlıkla ilgili ilginç bilgiler biliyorsanız yorum kısmına yazabilirsiniz.
Referanslar
https://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2009/08050/Swearing_as_a_response_to_pain.4.aspx
