Muhtemelen hayatınızın bir noktasında toksik ilişki terimini duymuşsunuzdur. Gerçek şu ki, toksik bir ilişki içinde olmanın ne anlama geldiğini tam olarak anlamak zordur. Peki toksik ilişki içinde olduğunuzu gösteren belirtiler nelerdir? Bu yazıda toksik ilişki belirtileri hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsettik:
Toksik ilişki mi? Önce kısa bir tanım:
Sözlüklere baktığımızda İngilizceden dilimize geçen kelimenin tanımı bir hayli kötü. Zehirli, son derece sert, kötü niyetli ve zararlı olan veya bunlarla ilgili olan… Yani evet, sizi sevdiğini varsaydığınız biriyle toksik bir ilişki içinde olmak bir hayli can sıkıcı olacağa benziyor.
Toksik ilişkiler genellikle birinin başkası üzerinde güç iddiasında bulunması ve birisinin kendi değerini veya değerini sorgulaması olarak ortaya çıkar. Ancak tüm ilişkiler öznel olduğundan mükemmel veya eksiksiz bir tanım yoktur.
Zehirli ilişkilerde gezinmek son derece zordur çünkü ilk etapta böyle bir ilişki içinde olduğunuzun farkına bile varmazsınız. Duygular işin içine girdiğinde, toksiklikten habersiz olduğunuz bir noktada yer alabilirsiniz. Yazımızın devamında toksik ilişki içinde olduğunuzun bazı kanıtlarından bahsedeceğiz. İşte toksik ilişki belirtileri:
İçindekiler
- Partneriniz sebep olduğu bir sorundan dolayı sizi suçlar.
- Sizi arkadaşlarınızdan, ailenizden veya planlarınızdan izole eder.
- Mağdur kartını oynamakla ünlüdürler.
- Daha fazla stres, kaygı veya aşırı endişe yaşatırlar.
- Olanları arkadaşlarınızdan veya ailenizden saklarsınız.
- Olumsuz davranışlarına bahaneler uydurursunuz.
- Size sık sık kontrol etmek ister.
- Çevrenizdeki insanlar size zarar verebilir.
Partneriniz sebep olduğu bir sorundan dolayı sizi suçlar.
Buna günah keçisi arama denir. Partneriniz sorunlarını sizin üzerine yıkıyor mu? Sorunun kaynağı kendisi olmadığında suçluluk ve utanç hissetmenizi sağlıyordur. (Mesela, sevgiliniz sizi aldattığı için hiç suçladı mı?)
Sizi arkadaşlarınızdan, ailenizden veya planlarınızdan izole eder.
Lisanslı terapist Oddesty K. Langham, “Zehirli ilişkilerde çoğu zaman, toksik kişi, sizin üzerinizde kontrol sahibi olmak veya sizin üzerinizde kontrol sahibi olduğunu hissetmek için sizi izole etmeye çalışacaktır” diyor. Mesela Perşembe gecesi planlarınız var ama partneriniz o gece size “kendi ellerimle hazırladığım harika bir akşam yemeğiyle sürpriz yapacaktım” diyor. Bu durum kasıtlı olarak tekrar tekrar devam ediyor.
Mağdur kartını oynamakla ünlüdürler.
Langham şöyle diyor: “Sevdiğiniz kişiye bir şey hakkında ne hissettiğinizi söylediğinizde, siz duygularınıza farkındalık getirmenize rağmen o bunu açıklamanın bir yolunu buluyor. Yani kendisini mağdur/kurban konumuna getiriyor. Dolayısıyla yalnızca kendi duygularıyla ilgileniyor.
Daha fazla stres, kaygı veya aşırı endişe yaşatırlar.
Hatta bağışıklık sisteminiz zayıflıyor. Langham diyor ki “Zehirli ilişkiler bizi savaş ya da kaç tepkisine sokma eğilimindedir. Bu da vücudumuzun fazla mesai yapmasına neden olur ve bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte baş ağrılarınızın nedenleri…
Olanları arkadaşlarınızdan veya ailenizden saklarsınız.
Sevgilinizle ilgili bir hikayeyi başka birine anlatıyorken onu olduğundan daha iyi göstermek için önemli bir ayrıntıyı kasıtlı olarak atladınız mı? Eğer böyle bir şey yaptıysanız bu büyük bir sorun olabilir. İlişkinizde başkalarına anlatmaktan utandığınız şeyler oluyorsa veya size söyleniyorsa toksik bir ilişki içinde yer alıyor olabilirsiniz.
Olumsuz davranışlarına bahaneler uydurursunuz.
Sosyal medyada aktif olmasına rağmen sana bütün gün mesaj atmadı mı? Bunu meşgul olduğu için atmadığı şeklinde yorumlayabilirsiniz. Doğum gününüzü mü unuttu? Olsun. Size bağırdı mı? İş yerinde zor bir gün geçirmiş olabilir. Dolayısıyla partnerinizin ilgisiz davranışlarına bahane bulmanız da toksik ilişki belirtileri arasındadır.
Size sık sık kontrol etmek ister.
Eğer sizin giyiminize, sosyal medya paylaşımlarınıza veya yiyeceğinize sık sık karışıyorsa zehirli bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz.
Çevrenizdeki insanlar size zarar verebilir.
Partnerinizin çevresi ahlak ve sağduyudan yoksun arkadaşlarla çevriliyse, ilişkiniz bir noktada bundan zarar görecektir. Dolayısıyla toksik bir ilişkide olup olmamanız çevrenizdeki insanlar ile de ilgilidir.
Kaynak: https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a35783909/toxic-relationship-signs/
Buna da Bakınız:➡️Love Bombing Nasıl Yapılır?
