Hayalinizdeki tatil, güneşin altında uzanmak, yeni yerler keşfetmek veya zihninizin rahatlaması olabilir. Ancak, tatil planlarının gerçekleşmesi beklediğimiz gibi olmazsa, tatil stresiyle karşılaşabiliriz. Ancak endişelenmeyin! Tatiliniz beklenmedik bir serüvene dönüşmeyecek. Tatil stresi ile başa çıkmanın ve gerçekten dinlendirici bir tatilin tadını çıkarmanın yolları var. İşte size, tatilinizi baştan sona sakin ve huzurlu kılacak, tatil stresini kontrol etmenin 10 etkili yöntemi! Mutlu ve parlak bir tatilin şerefine…
İçindekiler
1. Meditasyona Birkaç Dakika Ayırın
Tatil stresini, rutin olarak yaptığınız kişisel bakım aktiviteleri, özellikle de egzersiz ve farkındalık meditasyonları ile yönetebilirsiniz. Tatil rahatlığına odaklanmak ve bu kısa tatil sürecinde diğer sorunlara endişelenmemek için gün boyunca farkındalık çalışmaları yapabilirsiniz.
2. Fişleri Prizden Çekin
Tatilde e posta okumayın, sosyal medyanıza bakmayın. Hatta gündem takibi bile yapmayın mümkünse. Dijital dünyaya ara verebilirsiniz çok iyi olur fakat bu ne kadar mümkün bilemeyiz.
3. Mükemmelliği Bırakın
İyi bir tatil yapmanın şartlarından biri kusurları kabul etmektir. Tatilde kimlerle görüşeceğim, kime hangi hediyeleri alacağım, şu kişiyle görüşmezsem onu kırar mıyım? Bu tarz soruları düşünmeyin ve akışına bırakın.
4. Biraz Plan İyi Olabilir
Tatilde zaman ciddi bir sorundur. Bu azıcık zamanda en azından kime ya da neye ne kadar zaman ayıracağınızı önceden planlamanız içinize sinecek bir tatil geçirmenizi sağlayabilir.
5. Stresli İşlerden Uzak Durun
Sizi neyin strese sokacağını gayet iyi biliyor olmalısınız. Güzel bir tatil için stresli işlere ara verin. Zaman rahatlık ve keyif zamanı!
İlginizi Çekebilir: Ucuza Seyahat Rehberi
6. Ara Vermek Problem Değil
Aile ortamına girdiğiniz zaman içinde olmak istemediğiniz durumlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bulunduğunuz ortamdan uzaklaşarak mola verebilirsiniz. Tatilde de molaya ihtiyacınız olabilir.
7. Gerçekçi Olun
Tatilde 21 kişi ile görüşemezsiniz ya da 9 tane toplantıya katılamazsınız. Ayrıca gezeceğiniz göreceğiniz yerler de sınırlıdır. Dolayısıyla daha da strese girmemek için kısa tatil sürecine çok fazla aktivite sıkıştırmayın.
8. Rutinlerinize Zaman Ayırın
Tatilin tadını çıkarmak ile sağlıklı beslenmek, uyku veya meditasyon gibi günlük aktiviteleriniz arasında bir denge kurun. Ne de olsa günlük olağan temponuzda yaptığınız şeyleri yapmamak sizi tatilde strese sokabilir.
9. Mütevazi Bir Bütçe Belirleyin
Tatil ticaret değildir, sevdiklerinize hediye almak ya da lüks bir tatil yapmak ise bir zorunluluk olamaz. Tatilin ticari boyutunu düşünüp daha da strese girebilirsiniz. Peki çözüm ne? Bir limit belirlemek olabilir. Keyif alacağınız şeyleri yaparak minimum para harcayabilirsiniz.
10. Kendinize Zaman Ayırın
Çevrenizde birçok insan varken ve mağazalar insanlarla doluyken yalnız kalmak faydalı olabilir. Bu durum bencil olmak ile alakalı değil. Kendinize ayıracağınız verimli bir zamanı hak etmediniz mi?
Hem mutlu hem de keyifli bir tatil sezonu sizi bekliyor! Bu yöntemler ile tatil stresi belki de tarih olacak.
