Sağlık

Oruç tutarken açlık hissinden daha önemli bir konu var ki o da susuzluk. Susuz kalmak oruç tutanları daha fazla zorluyor. Ancak sahurda yenen yemekler susuzluğu bastırabilir bu bakımdan sahur zamanı ne yediğimiz oruç tutarken su ihtiyacımıza direkt etki ediyor. Peki oruç tutarken susatmayan yiyecekler nelerdir? Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Ne Yemeliyiz? Oruç Tutarken Susuzluğu […]

Ramazan ayında sahur yapmak, gün boyu oruç tutarken vücudu enerji dolu tutmanın önemli bir parçasıdır. Sahurda tercih edilen yiyecekler, gün boyunca açlık ve susuzluğu en aza indirmeye yardımcı olmalıdır. Tok tutan yiyecekler, sağlıklı karbonhidratlar, proteinler, lifler ve sağlıklı yağlar içeren bir denge sunmalıdır. İşte sahurda tok tutan bazı yiyecekler: Tok Kalmak İçin Sahurda Ne Yemeli? […]

Hayıt tohumu, Vitex agnus-castus bitkisinin meyvelerinden elde edilen tohumlardır. Bu bitki aynı zamanda “Hayıt ağacı” veya “Mönchspfeffer” olarak da bilinir. Hayıt tohumu, tıbbi amaçlar için kullanılan ve sağlık faydaları olan bir bitkisel takviye veya ilaç şeklinde kullanılır. Peki, hayıt tohumu nedir ne işe yarar faydaları nelerdir sorularına cevap için metnin devamına göz atabilirsiniz. Bu arada […]

Hayıt ağacı (diğer adıyla hayıt meyvesi) genellikle kadınların sağlık sorunlarına çare olmak için kullanılan bir bitkidir. Bilimsel adı Vitex agnus-castus olan hayıt ağacı/tohumu, faydaları nedeniyle alternatif tıpta kullanılır. Hayıt ağacı ilacı ve takviyeleri, tipik olarak bitkinin meyve veya tohumunun özlerini içerir. Hayıt ağacı bitkisinin tüm etki mekanizması tam olarak bilinmemektedir. Ancak prolaktin, progesteron ve östrojen […]

Uyku terörü, kişinin uyurken ani bir şekilde uyanarak yoğun korku, panik ve endişe hissetmesine neden bir uyku bozukluğudur. Kişide kalp atışlarının hızlanması, terleme, titreme ve bağırma gibi fiziksel belirtiler görülebilir. Belirtiler zaman zaman çığlık ve sallanma şeklinde de ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlık “Gece terörü” adıyla da bilinir. Genellikle uyku sırasında derin uykunun REM döneminde meydana […]

2018 yılında bazı kadınlar, Reddit’te idrar yaparken hissettikleri his hakkındaki tartışmalarını paylaşmasıyla peegasm terimi büyük ilgi gördü. Bu his, idrarı uzun süre tuttuktan sonra ortaya çıkıyordu. Ve sonunda rahatladıkları zaman orgazm hissine yol açtı. Peki bu gerçek bir orgazm mı ve güvenli mi? Peegasm Nedir? Peegasm, idrar yapma ihtiyacı hissettiğinizde veya idrarı bir süre tuttuktan […]

Her şeyi gereğinden fazla düşünme sendromuna mı yakalandınız? Endişelenmeyin bundan kurtulmanın basit yolları var. Peki aşırı düşünmekten nasıl kurtulacağım? nasıl bırakabilirim? Eğer overtkinker olmayı istemiyorsanız aşırı düşünmekten bir an önce kurtulmanız şart. O halde overthinking nasıl geçer sorusuna 5 madde ile cevap vermeye başlayalım. Bu arada aşırı düşünme hakkında detaylı bilgi almak için overthinking nedir […]

Aşırı düşünmeye başladıysanız overthinking sendromuna yakalandığınızdan şüpheleniyor olabilirsiniz? Peki son zamanların moda terimi overthinking nedir? Gelin overthinking (aşırı düşünme sendromu) hakkında önemli bilgilerden bahsedelim. Bu arada bu sendrom ile baş etmek için overthinking kurtulma yolları yazımıza göz atabilirsiniz. Çoğu insan hayatıyla ilgili önemli bir karar verme zamanı geldiğinde olası sonuçların neler olacağına dair uzun uzun […]

Her geçen gün yanlış sakladığımız yiyeceklerin sayısı artıyor. Buzdolabına mı koymalıyım yoksa buzdolabına koymasam da olur mu? Bazı yiyecekler her iki türlü de saklanabilir. Ancak saklama koşullarının kişiden kişiye değişmesi asıl tartışmayı doğuruyor. Bu yazıda saklama konusunda hangisinin doğru olduğu tartışma konusu olan 5 yiyecekten bahsettik. Siz de belki bu yiyecekleri evinizde bozulmadan ya da […]

Kaygılı ve stresli olduğunuzda kötü kokuların daha da kötü kokabileceğini biliyor muydunuz? Bu sağlıkla ilgili ilginç bilgiler selinden sadece biri! Bedenimizin gizemli labirentinde dolaşırken, kalbimizin günde 100,000 kez attığını, gözlerimizin ışığı ışık hızında algıladığını ve insan vücudundaki kan damarlarının dünya çevresini iki kez dolayabilecek kadar uzun olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıkla İlgili 15 İlginç Bilgi Bu […]